A Erva de São João (para que serve), conhecida cientificamente como Hypericum perforatum, possui muitos benefícios para a saúde. Ela ajuda no tratamento de depressão leve a moderada e ansiedade. Além disso, a erva alivia queimaduras leves e ajuda na cicatrização de feridas.
Estudos mostram que a planta medicinal tem propriedades analgésicas, antivirais, anti-inflamatórias e diuréticas. Mas é importante saber das contraindicações e efeitos colaterais.
Assim, é essencial verificar se a erva é adequada para o tratamento e se o usuário se encaixa no perfil recomendado.
Benefícios da Erva de São João Para Que Serve Realmente
- A Erva de São João é muito estudada por suas propriedades benéficas. Ela ajuda no tratamento de depressão, ansiedade e até em hábitos ruins como fumar. Um estudo mostrou que ela pode reduzir o desejo de fumar.
- Essa planta também é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias. Ela ajuda em casos de psoríase, melhorando sintomas como coceira e vermelhidão. Além disso, ela alivia sintomas da TPM, como irritabilidade e ansiedade.
- Outro benefício é no tratamento da menopausa. Ela ajuda contra ondas de calor e mudanças de humor.
- É importante falar com um médico antes de usar a Erva de São João. Isso porque ela pode interagir com outros remédios. Isso pode mudar o efeito deles.
Como usar a Erva de São João
É importante entender essas diferenças para aproveitar ao máximo os benefícios da erva em chá, cápsulas e tinturas.
Como Preparar Chá de Erva de São João
Usar as folhas secas da erva para fazer chá é uma prática tradicional. Há sugestões para beber 2 a 3 xícaras por dia, após as refeições. O chá também pode ser usado de forma externa, como compressas, para ajudar na cicatrização de feridas e aliviar dores musculares.
Dosagem Indicada para Cápsulas de Erva de São João
As cápsulas de erva de São João são práticas e permitem controle de dosagem. A dosagem varia conforme a concentração do produto. Geralmente, é recomendado não tomar mais de 3 cápsulas por dia, sob orientação médica. Isso ajuda a evitar efeitos colaterais, como sensibilidade à luz solar.
Uso da Tintura e Aplicações Tópicas
A tintura de Erva de São João é aplicada diretamente ou diluída em água. Este formato é útil em tratamentos tópicos, como queimaduras leves ou síndrome da boca ardente. Sempre busque orientação médica antes de usar tinturas para garantir um tratamento seguro.
